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健康是人类生存极为重要的内容,它对于人类的发展,社会的变革,文化的更新,生活方式的改变,有着决定性的作用。那么,一个人怎样才算健康呢? 1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康、体魄健全,才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。6 T+ C, V$ ^* |! l
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心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,其特征如下:& k) {: b3 q8 q+ i, e) B; A
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智力正常
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人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平,是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
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情绪稳定与愉快$ ]: S' B% N/ H4 f) D* l' c
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情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志,它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态,意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸,灰心绝望,喜怒无常,则是心理不健康的表现。. X0 g7 F$ \9 J' z
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行为协调统一
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一个心理健康的人,其行为受意识支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,治疗支离破碎,做事杂乱无章,就是心理不健康的表现。) F. \" X% H7 {9 A3 J8 O' O! C, t) ]
+ O9 N9 x- r! [' Q- O2 v# l 良好的人际关系# i! s$ }* d: ~. e* o
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人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件,也是获得心理健康的重要方法。
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良好的适应能力3 a' G4 s s9 G
% S, G! L* m# z& l: U$ ` 人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里,一生中会遇到多种环境及变化,因此,一个人应当具有良好的适应能力,无论现实环境有什么样的变化,都将能够适应,这也是心理健康的标志之一。. m0 P/ P/ T+ M& G
4 q) |- h( ? ?( G) Y+ ^, X, H 以上是心理健康的主要特征,但是心理健康并非是超人的非凡状态,一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现,只要在生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。. A6 k2 }! d1 o p& |7 }: i
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