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健康是人类生存极为重要的内容,它对于人类的发展,社会的变革,文化的更新,生活方式的改变,有着决定性的作用。那么,一个人怎样才算健康呢? 1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康、体魄健全,才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
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心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,其特征如下:2 b7 k6 n; W# c i* o: ]
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智力正常% g/ P9 R; X4 T; _2 n$ c
; S8 C* ^, ]) k* u: ^0 P 人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平,是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。 T& }5 P# w8 Q0 c2 M" e! m2 ]. M
! B' k# t+ t" E. l* D W 情绪稳定与愉快1 E1 q2 N' }* L8 ], n" g. H
! A" N1 s1 `" q8 M7 U1 n( ] 情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志,它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态,意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸,灰心绝望,喜怒无常,则是心理不健康的表现。
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6 n/ W4 e% L5 S; H* k* w 行为协调统一+ l$ t6 ^7 u$ A7 }7 ^
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一个心理健康的人,其行为受意识支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,治疗支离破碎,做事杂乱无章,就是心理不健康的表现。1 `9 J1 W7 W6 ^, j# q0 C
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良好的人际关系1 ~; Y+ L7 y3 X$ Q& ]
. f$ V0 h* ?6 k) x0 ?4 j 人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件,也是获得心理健康的重要方法。5 ~+ ^6 G. j8 M. U- O. F! ?
" b9 y9 g% N: @ 良好的适应能力% v7 d, I- g7 ~8 ]% Q2 S. ~
8 I7 x; w. P# _) v 人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里,一生中会遇到多种环境及变化,因此,一个人应当具有良好的适应能力,无论现实环境有什么样的变化,都将能够适应,这也是心理健康的标志之一。
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以上是心理健康的主要特征,但是心理健康并非是超人的非凡状态,一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现,只要在生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。
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