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本帖最后由 淮医眼科 于 2022-1-2 09:52 编辑 % b' ]3 i& Y/ f) R3 D# y( \
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% X" ]% W s; g6 z+ s( K0 P1 A2 o 家长:医生,我家孩子今年6岁了,您能帮我看下刚刚的检查结果吗?
, D: j T& \% h1 A眼科医生:您的孩子双眼有125度的远视,视力发育总体来说还不错哦!
6 O1 v4 [7 p+ j1 ]0 Y2 A家长:我的孩子已经是远视眼了?天呐,那不是老花了吗? * A; Y) X4 `- t' [# L( _& F0 N
眼科医生:并不是这样的,学龄前的孩子都会有生理性远视,称作远视储备,它是孩子的视力“银行”,如果远视储备不足,就很有可能发展为近视。
" Q5 N- p% {' W6~7岁的孩子正常应该有150度左右的远视储备。如果幼儿园期间不注重近视防控,不给孩子足够的户外活动时间,尽管刚上小学时孩子不近视,但由于远视储备不足,很容易在小学期间发生近视。所以,学龄前,才应该是近视防控的“主战场”。 0 v& m3 P: F/ w* B" E0 u, d2 ?
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什么是远视储备?
9 m& z* \- ]( _/ z; f一般情况下,新生儿的视力较弱,其眼轴较短,且双眼都处于远视状态。孩子到了3至4岁的时候,双眼会伴随200度左右的生理性远视。随着生长发育,眼球的前后直径相应延长,即眼轴不断增长,视力逐渐趋于正常。孩子长到7-8岁的时候,眼球的大小基本定型了,眼轴的大小已接近了成人水平,这时候这种生理性的远视就基本消失了,这一个过程被称为“正视化过程”。
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! y) U& X9 o% Z' @9 t$ R. `; X眼球随年龄的变化情况 年龄 | 远视度数 | 眼轴长度 | 3~6 | 200~175度 | 18.7~22.5mm | 7~9 | 150~100度 | 20.3~22mm | 10~12 | 100~75度 | 22~22.6mm | 12~18 | 0~75度 | 22.4~24.3mm |
% l% v5 l" K0 O7 Z3 x! k 远视储备和预防近视有何关系?
3 ^+ T$ p& l. O7 b5 A通常,7-8岁以后,如果儿童眼轴发育正常,孩子则会保持正视的屈光状态。然而,由于青少年儿童眼肌调节能力强,眼球发育快,很容易受到外界环境影响而改变。有些孩子因为过度用眼等不良的用眼习惯,非常容易导致眼轴继续过快增长,远视储备下降,达不到正常年龄该有的远视储备,这就是眼睛发出的一个信号:眼睛正在往近视方向发展。
1 u0 m$ N- ?$ f所以,远视储备就像一个“银行”,储备的远视度数就是“银行”里的存款,如果视力资源消耗的越早越快,孩子患近视的时间越早、度数越高。) m* A0 `/ c6 U* w3 b# g
举个例子
1 o# r- Z g# p从孩子出生的那一刻起,你给TA存有一笔储蓄款,等到孩子8岁时,应该还剩150元,但是由于过度花费,现在只有50元了,可想而知TA后期的生活必然捉襟见肘。 3 [* \& O7 A8 F* {/ f7 J
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有研究指出,6~14岁发生近视的儿童屈光度及眼轴年增长值在近视发病前4年已高于保持正视者,且逐年升高。在发病前1年时增长值最大为-0.81 D和 0.23 mm,发病后稍降。所以莫要等到孩子真的近视了再后悔莫及,早发现,早预防,是亘古不变的真理!
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* y2 y# `$ D- H2 ~' h* }4 F 如何避免过早地消耗远视储备? " } F- M" y5 c; y
建立屈光发育档案 & `( \% i1 P: Z) w
建议从孩子3岁幼儿园阶段起,在专业眼科医院建立屈光发育档案。通过定期复查视力、屈光度、测量眼轴、角膜曲率等,可综合全面评价儿童的视力和屈光发育情况。
0 [; } Q9 G- U1 G- l# H户外活动 ! A0 a) C- l/ U
孩子在户外活动是避免远视储备过度消耗的最佳途径,能有效预防近视。每天接触户外自然光的时间达2小时以上、每周10小时以上,可让儿童青少年的近视率大幅降低。 % J; B9 e/ D4 m7 O7 M/ B9 w) a$ ?
养成科学的读写姿势 0 a6 `+ L- f. T, ~7 f
孩子要从小养成科学的读写姿势。眼睛与书本距离约为一尺、胸前与课桌距离约为一拳、握笔手指与笔尖距离约为一寸,切勿躺着看书。在室内学习时,要确保有充足的光源。 控制电子产品使用时间
. r v& w% [+ |+ `4 U电子产品使用,单次不宜超过15分钟,每天累积不宜超过1小时。使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟。年龄越小,连续使用电子产品的时间越短。
) s5 p3 F# v7 _养成良好的生活方式
& P! l z. b0 ~( G# U要保证孩子每天有充足的睡眠,小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时。此外,要保证营养均衡,并减少垃圾食品的摄入。
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