除了睡觉之外,人每时每刻都在用眼,眼部健康对人们的工作和学习至关重要。
f" K: M: t8 W6 L( i( A# L+ J
但是,你真的知道怎样健康用眼,保护眼睛吗?下面这些常见的伤眼行为,看看你占了几条,如果有,可得赶紧改喽~
: L) [ c- \6 h4 }- c3 s% S
一、用手揉眼睛
眼睛发痒时,很多人都会不自觉地用手揉眼,这是一个非常不健康的习惯。
$ K: u' G' W" S y如果你刚和一个病菌携带者握过手,或着摸过布满细菌的门把手,用手揉眼睛,就等于把这些病菌带到眼睛里,导致眼睛感染、发炎。
/ L9 f } u+ h- A5 L5 a/ y6 l/ i何况,揉眼过于用力还可能会导致眼部毛细血管破裂出血以及眼部炎症。
# L, Q8 }3 p, c" _/ r6 j
眼睛“止痒”的正确方法是:闭上眼睛,用手轻按眼睛的四周,避免碰到眼球。
) s1 V/ B- T$ ~( Z( v
二、戴着隐形眼镜睡觉
美国眼科协会的一项研究结果显示:
戴着隐形眼镜睡觉会导致角膜缺氧、促进细菌繁殖,并诱发感染。
& s! }% {( O1 s/ ^# T连续长时间佩戴隐形眼镜睡觉的人,患角膜溃疡的概率会增加10-15倍。因此,无论白天小睡还是晚上睡觉,都要摘掉隐形眼镜。
2 T* F1 J; r+ r
三、长时间盯电子屏幕
长时间盯着电脑、电视、手机等电子设备,容易导致视疲劳和头痛,甚至可诱发青光眼。
& k# J* E6 H7 K& U( X1 H
如果不得不在电脑前长期工作,建议每盯屏幕20-30分钟,就让眼睛稍微休息一会儿。眨眼也是一种有效的休息方式。
3 i2 [1 {5 ?9 {2 r5 v* R- W1 x四、总画内眼线
内眼线是指贴着睫毛根部画的眼线。内眼线与外眼线相结合,能使妆容看上去更自然,也有让眼睛“变”大的效果。
: _7 A9 Z% D0 {1 j0 q: e7 [由于离眼睛太近,所以画内眼线时,化妆品非常容易被弄进眼睛里并导致感染。
8 X- e& J- _) i) u( t4 e9 {% E建议只画外眼线不画内眼线,如果实在要画,用眼线笔而不是眼线液。
& T v! |/ k2 T5 c五、睡前不卸妆
带妆睡觉时,睫毛膏有可能会阻塞睑板腺导管口,导致分泌物流出不畅,在管口处聚集并形成小的颗粒,也就是睑腺炎(俗称麦粒肿)。
1 E. ~% {6 _9 h# d9 W
此外,带妆睡觉还会堵塞毛孔,导致毒素不能正常排出,加速身体的衰老。
( V$ E, q. q9 w0 M! O& J
六、自来水清洗隐形眼镜
只有隐形眼镜护理液能够去除镜片上的污垢和细菌,自来水和蒸馏水都不行。
: k: O, U M' F用自来水或蒸馏水浸泡、清洗隐形眼镜可能会导致角膜炎。
7 K4 T( n0 \2 c, h- g% \# p2 @ i七、过度依赖眼药水
发现眼中有血丝时,很多人的第一反应是滴眼药水。但事实上,这种做法治标不治本。
0 L6 i- [/ _" C5 }很多原因都有可能导致眼睛中出现血丝,滴眼药水让血管收缩,暂时减少血丝,看似缓解症状,其实掩盖真正病因。一旦停用,血丝便会重现。
, ?$ j3 D8 k6 D. L如果眼睛不舒服最好及时看医生。
3 L3 [5 S1 C8 [, T8 z) o八、不戴太阳镜
很多人认为太阳镜只适合夏天,其实冬天也应该戴太阳镜,比如雪地反射的太阳光能让你“雪盲”。
Q, y S3 f2 z6 n( Z( J不戴太阳镜,让阳光直接照射眼睛,会增加角膜灼烧和眼睑肿瘤的患病风险。
, ]0 I; N0 e" j) u- z5 `( P* t h THE END