润心赋能助成长——楚州中学举行春学期期初考后心理健康教育主题升旗仪式

金老师

润心赋能助成长

——楚州中学举行春学期期初考后心理健康教育主题升旗仪式

   为更好地调节学生心理状态，缓解考试带来的压力和焦虑，帮助学生正确看待考试结果，以积极阳光的心态迎接今后的学习生活，3月24日上午，楚州中学在运动场举行期初考后心理健康教育主题升旗仪式，优秀学生代表刘咏馨主持仪式。

   在“心系安全 珍爱生命”防控应急疏散演练和升国旗奏唱国歌仪式后，学校情感交流中心指导老师、心理咨询师戴菡子作了题为“与心态温柔相处，向未来坚定前行”的主题宣讲。她在分析了考后种种心态变化后，告诉同学们：考试就像一面镜子，照出的不仅是知识的掌握程度，更是面对挑战时的心态；考试是一把尺子，它丈量的不是人生的高度，而是成长的刻度。接着她从五个方面教给同学们与考后情绪共处、让每一次跌倒都成为站得更稳的契机的方法。一是认识考试本质。考试的意义不在于用分数给人贴上标签，而在于看清知识的盲点与思维的局限；考试只是漫长人生中的一次磨砺，真正重要的是在经历中获得的智慧与韧性。二是接纳不同结果。发挥理想的同学要将取得佳绩的关键因素转化为持续进步的阶梯；暂时失利的同学，要停止“灾难化”想象，要区分“能力”与“表现”，要学会建立“自我关怀清单”。三是构建成长型思维。建议同学们制作“考后复盘表”，从知识掌握、应试策略、心理状态三个维度进行反思。四是调整积极心态。要接纳情绪，合理宣泄；要转换视角，积极暗示；要分解目标，轻装前行。五是展望灿烂未来。要意识到：人生的考场远比一张试卷辽阔；考试如同航海中的灯塔，它的价值不在于灯塔本身是否明亮，而在于能否指引我们驶向更浩瀚的海洋。戴老师最后告诫同学们：青春最美的勋章，不是永远不跌倒，而是每次跌倒后，整理好衣襟继续奔跑的勇气；号召同学们从今天起，把焦虑转化为行动指南，把压力锻造成精神铠甲，在试错的路上，走出属于自己的光芒万丈。仪式上对获得2025年春学期第五期楚中校园之星称号的刘吉玉老师和高一（6）班武琪婷同学进行了表彰。

   楚州中学历来高度重视青年学生的生命安全和心理健康教育工作，将心理育人作为德育工作的重要内容，致力于学生健全人格的培养和人才培养质量的提高。本次考后心理健康主题教育活动，使同学们对考试的意义有了更全面的认识，使他们能够运用多元积极的归因方式去解读接下来学习生活中的挫折与挑战，用更加积极健康的心态去面对未来。