守护心灵阳光 赋能青春成长——楚州中学春季开学心理健康教育系列活动纪实

金老师

守护心灵阳光 赋能青春成长

——楚州中学春季开学心理健康教育系列活动纪实

为深入贯彻落实教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，坚持“健康第一”的教育理念，促进心理健康教育长效性，2025年春季学期开学期间，楚州中学学生工作处、情感交流中心以“守护阳光，拥抱心灵”为核心理念，精心策划并开展了一系列形式多样、内涵丰富的心理健康教育活动，旨在帮助学生缓解压力、树立自信、激发潜能，以积极阳光的心态迎接新学期学习与生活的挑战。

国旗下讲话：以“阳光”之名 开启心灵守护之旅

开学第一天，全校师生齐聚操场，举行了心理健康教育主题升旗仪式，聆听了以“守护阳光，拥抱心灵”为主题的国旗下讲话。心理教师张明月从“自我接纳”“情绪管理”“人际支持”三个维度出发，鼓励学生关注内心需求，学会与压力共处，并强调“心理健康与学业成长同样重要”。这场讲话正式拉开了新学期心理健康教育系列活动的序幕，也为全校师生注入了一剂温暖的心灵能量。

班级心理委员培训：点亮心灯 携光前行

班级心理委员作为连接学生与学校心理健康教育资源的桥梁，其重要性不言而喻。该校通过第三期班级心理委员的系统培训，为各班心理委员们装备上心灵的灯塔，让他们在同学中扮演更加积极、有效的角色，共同守护校园的心理健康防线。本次培训，心理委员们学会了许多实用的助人技巧，增强了自信心与责任感。他们承诺，将把学到了心理健康教育知识应用到日常学习生活中，成为同学们心灵的守护者，共同营造一个温馨、包容、积极向上的校园环境。

高一年级：携“哪吒精神” 勇闯新征程

“我命由我不由天！”高一年级以热门电影《哪吒之魔童闹海》为灵感，设计了一堂别开生面的心理健康辅导课——“携哪吒精神，勇闯新征程”。

乾坤圈·自信的力量：同学们亲手制作象征“自我肯定”的乾坤圈，写下新学期的目标与优势，在分享中感受“相信自己”的勇气。

混天绫·资源的联结：通过绘制“支持网络图”，同学们梳理了家人、朋友、老师的关爱与帮助，意识到“善用资源”是成长路上不可或缺的能力。

风火轮·行动的步伐：心理老师引导学生将大目标拆解为“小步伐”，用“每日打卡”的方式践行计划，鼓励他们“脚踩风火轮，坚定向前冲”。

这堂课以趣味化的形式，让高一新生在互动中快速融入集体，培养积极心态。

高二年级：青春的选择 理性与情感的交锋

“高中生恋爱利大于弊还是弊大于利？”高二年级围绕这一辩题，展开了一场激烈的心理主题辩论赛。

正方从“情感成熟”“自我认知”角度出发，认为适度恋爱能促进情商发展；反方则聚焦“学业压力”“情绪波动”，强调青春应以自我提升为主。双方辩手金句频出，台下观众掌声不断。最终，心理老师总结：“无论选择如何，重要的是学会尊重他人、管理情绪，让青春的选择成为成长的养分。”这场辩论不仅锻炼了学生的思辨能力，更引导他们理性看待青春期的情感议题。

高三年级：突破“绳”缚 人生不设限

面对升学压力，高三年级以“突破自我设限”为主题，设计了极具创意的心理赋能活动。

突破“绳”的枷锁：抛弃心中的线

在活动中要求同学们在蒙眼的情况下，不触碰绳子并仰身通过绳子；又在学生不知情的情况下，悄悄将绳子取下。“我肯定会摔倒的”“绳子抬高点吧”，同学们不停地提出要求，在拆掉眼罩的那一刻却会心地笑了：如果心中有“绳”，会害怕，会不敢尝试；但不进行自我设限，相信自己的潜力，便能一往无前。

穿越A4纸：打破思维的墙

一张A4纸能穿过一个人吗？在“不可能”的质疑声中，同学们通过剪裁与协作，成功让整个小组穿过纸圈。活动后，大家感慨：“自我设限往往源于固有认知，而潜力远超想象！”心理老师教授“五步脱困法”（承认困境→分析原因→寻找资源→制定计划→行动反馈），化困境为阶梯，帮助学生用理性思维应对焦虑与挫败感。

主题班会：我的未来无限可能

在“人生不设限”班会上，同学们畅谈梦想、分享榜样故事，并写下“十年后的自己”寄语，重新点燃对未来的热情与信心。  

心理健康教育 楚中人一直在行动

健康的心理是学生终身发展的基石。生活即教育，校园生活的点点滴滴都是心灵的绽放、生命的印记，沉浸其中的每一刻，便是一种在融入其中的自我教育，一种在深切感受中的成长。心理健康教育的魅、力、灵、光也藏在其中，心怀希望，向阳而生，让未来散发光芒。楚州中学将继续通过课程、活动、咨询等多渠道构建心理健康支持网络，让每一位学生都能在关爱与陪伴中成长为更好的自己。愿每一位同学，都能在新学期遇见更强大的自己！