你知道吗？其实靠吃的方式也可以预防耳鸣的出现呢？

三郎

生活中，如果出现耳鸣的情况，是不是会突然手足无措，那么如果耳鸣发生在我们身上应该怎么解决呢？我们今天了解一下吃什么能预防耳鸣的发生。

1、大豆

豆类食品中含铁量是很高的，尤其是大豆中还含有丰富的钙质，这其中的有效成分能够改善耳鸣。听力下降的情况，补充铁质还可以扩张微血管，能够在一定程度上防止听力减退。

2、鱼类

鱼类含有丰富的营养物质，很多的深海鱼对于身体是十分好的，胖头鱼可以暖胃，平喘，体质不好的人可以多吃一点，是非常有好处的，此外还能够起到缓解耳鸣，以及头晕目眩的作用。

3、牛奶

牛奶中几乎含有人体所需的大部分维生素，在夏季，牛奶中尤以维生素A、 D、 B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治耳鸣有很大帮助。

除此之外还有很多食物也能预防耳鸣，大家生活中一定要时刻注意好保护我们的耳朵。

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