第1双冰刀借钱买曾5点起床滑野冰 速滑女神张虹两月暴瘦30斤后转项

地久天长

隆冬的清晨，30名京源学校莲石湖分校的小学生早早地就来到了石景山市民冰雪中心排着队领取冰鞋。

“老师，一会儿真的会有冠军来教我们吗？” “老师，冠军能滑多快啊？”孩子们兴奋地问着带队老师，似乎还有些不敢相信。直到索契冬奥会冠军张虹走进冰场，孩子们齐刷刷地站得笔直，双手紧扣着裤线，目光聚焦在张虹的身上。

张虹和孩子们一起体验冰雪魅力

索契冬奥会速滑冠军、国际奥委会委员、2024年韩国江原道冬青奥会协调委员会主席…这些光鲜的身份、头衔，被张虹短暂地抛之脑后，在孩子们面前，她只是一个“拿过冠军的老师”。

这是张虹体育教育专项基金“虹基金”第一次走进北京小学，也是腾讯体育《一堂体育课》系列公益课程的第二站，更是30个孩子近距离接触冰雪项目的起点。

01.冰场可以进校园很幸福，曾5点起床滑野冰

总有媒体会问起张虹，“你为什么会选择滑冰？”张虹翻出了自己在家乡哈尔滨随后拍摄的视频，孩子们在冰天雪地中嬉戏玩耍，跑步、踢球，“因为，你看哈尔滨的冬天冰雪运动无处不在。”

小的时候张虹学习成绩一直不错，7岁的时候个子就“窜”得飞快，比同龄孩子高出不少，但营养没跟上，经常感冒、发烧，医生就建议张虹可以尝试去冰场滑冰，提高一下身体的抵抗力。

小张虹第一次参加香坊区运动会的时候，比赛的场地还是户外的“野冰”，跑道中间和两侧是用雪堆起来的，整个冰场都是人工制造和清理的，内外道的标志点也是用雪画出来的。人工浇的冰不平，一脚深一脚浅，有时候雪被风吹到脚底下，冲过终点线时，兴奋的张虹会不小心扎进了雪堆里。

很长一段时间，张虹都是一边上学，一边滑冰。为了赶冰场，凌晨五点就起床了。因为父母的工作忙，经常不能送张虹到冰场，她就一个人背着大大的书包和冰刀包，坐车、穿过桥洞去冰场上冰。“回来还要写作业，经常困得坐着眼睛一闭就直接睡着了。

“如果能让孩子们在学校就能体验到冰雪运动的乐趣，那该有多便利啊！”身为冰雪运动推广大使，冰雪运动进校园一直是张虹最为关注的话题。

张虹一直关注着冰雪进校园

在虹基金和腾讯体育的帮助下，京源学校莲石湖分校的孩子们在专业的冰场接受了系统的教学。热身训练结束后，装备整齐的孩子们一接触到光洁平整的冰面就立刻“撒了欢儿”，甚至连摔倒都乐得合不拢嘴。

为了这堂特别的体育课，张虹特意准备了自己不同时期的签名照作为礼物，还精心设计了好几个冰上游戏环节，寓教于乐体验冰雪乐趣。

一块冰场，就是孩子们成长的乐园。

02.一双冰鞋，就是一份希望

冰鞋是张虹的宝贝。

当运动员那会儿，每次训练和比赛的结束，她都会认真地检查自己冰刀的位置、形态是否符合自己的习惯。在她的背包里，随时都装着修冰刀的改锥和鞋布，而磨冰刀的设备也被张虹摆在了宿舍最显眼的位置上，平昌冬奥会前，她甚至每次都要花上两个小时磨刀、调整冰鞋。

张虹记得，她进专业队的第一双冰刀是妈妈跟亲戚借了5000块钱买的，“当时我就下定决心一定要靠自己的成绩不再让家里借钱培养我，那时候比赛成绩好，赢了装备，我实在太喜欢还不舍得马上就用，还会小心翼翼地藏在了床底下的箱子里。”

今年1月7日，张虹在家乡参与主办了黑龙江首届“张虹杯”大众速度滑冰马拉松公开赛。在哈尔滨的群力体育公园，有四百余人蜂拥参赛，其中年龄最小的运动员5岁，年龄最大的运动员已经74岁。整个赛事从邀请嘉宾到考察场地、对接现场环节、上场领滑颁奖，张虹忙前忙后，亲力亲为。

活动策划中，她特意加上了一个赠送冰鞋的环节，在张虹杯的开幕式上，她特意把一双自己的签名冰鞋送给了参赛的小运动员。孩子们稚嫩的双手接过冰刀，也寓意了他们将冠军的突破精神薪火相传。

这一次，张虹在更衣室耐心地跟孩子们讲解着冰鞋的鞋带要怎么穿，“冰鞋的扣子要系进，鞋带不要留太长，冰鞋就好像我们冬季运动员的战友，一定要好好对它们…”张虹蹲在地上，亲手帮孩子们穿好冰鞋。

一双冰鞋，就是一份希望。

03.暴瘦30斤后转项，人生就要学会跌倒

张虹的运动生涯说不上一帆风顺。12岁她被选入短道速滑的专业队，身边都是十五六岁的大孩子。随后的8年，张虹虽拿到短道速滑全国冠军，但代表中国队参加世界大赛的愿望始终没能实现。

“因为我胆子比较小，个子又比较大，我没有办法去跟短道速滑队去配合，因为没有人能推动我。” 2007年备战十一冬时，新聘的韩国教练要求她减肥，随之而来的还有急剧增加的训练量。两个月的时间内暴瘦30斤，而急速的减肥带来了不少副作用，“最严重的时候，我有11个月没有生理周期。我妈妈领我去医院的时候，中医西医都看过，常人一共有12项生理指标，我有11项低于常人。这就是我的18岁。”

退役还是转项？支离破碎的身体发出了休息的呼喊，但张虹的心却不服输。机缘巧合下，张虹转项速度滑冰。

转项之后，张虹在索契冬奥会获得金牌

从短道速滑改到速度滑冰几乎是张虹最艰苦的一段，张虹的妈妈曾回忆，“当时夏天的训练特别热，她就骑着自行车在泛着热气的柏油马路上练习，满头都是汗，T恤湿透了好几件。陆地训练的时候，还被路过的摩托车连人带着刮到了沟里，整个胳膊全都破皮了。”

跌倒了马上站起来继续前行，这是速滑运动员的习惯动作，也是张虹23年运动生涯的缩影。

《一堂体育课》的现场，张虹教孩子们的第一个教学动作是摔倒。她说，希望能教会孩子们，在摔倒的同时保护自己，在摔倒过后能更快地爬起来。

“我们的冰鞋是有刀刃的，所以我们在摔倒时候尽量不要后摔，要让脚往前划，不去伤到自己，摔倒是不可避免的事情，我们要先学会摔倒，再去学习滑冰。“

张虹一边做着示范，一边鼓励孩子们勇敢尝试。张虹表示，冰雪运动的魅力在于让孩子们知道，不管是在冰上还是在生活中，都要去学会摔倒了怎么重新爬起来，怎么去度过难关，再去学会面对困难，勇往直前。

张虹教孩子们的第一堂课是如何摔倒

今年9月，热心公益的张虹还去了一趟大凉山，在那里见到了一群需要帮助的山区儿童。“

他们有的是孤儿、有的是单亲、有的连鞋子都没得穿，但是见到我们会鞠躬，会先把别人的凳子放好再放自己的，那发自内心纯朴的微笑和充满期待的眼神让人看了就会心疼。”

张虹回忆，看到那些小朋友，连基本的这些体育器材都没有，“我真的很心酸，我的虹基金也会做一些体育扶贫的计划，要让这些偏远山区的孩子们掌握一项体育技能，将来可以通过体育就业、养活自己，这也是我们未来想做的事情。”

张虹一直热心关注公益

9月20日，“虹基金”正式落地黑龙江，成立的三个月来，张虹推广冰雪运动的构想正一步步地变为实际。“我准备在2021年做20场进校园的活动，真正的让奥林匹克走进校园，让学生们零距离接触到奥林匹克。”

来源：腾讯网

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