家长们都在抢的“教室黄金座位”，真能保护视力吗？

淮医眼科

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家长群里流传着
! n3 x) d5 y0 \' @5 s) [  k! w这样一张  教室里能够防近视的“黄金座位”图  ▼
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图片的大概意思是：


0 y8 h! m0 W  _教室前排座位太近影响视力
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大后排看不清黑板
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两侧的座位则容易让孩子变成斜视
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只有坐在中间排3-5排左右的位置
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7 S: z; _# ?" |  r* O1 t不仅对视力好，还能让孩子上课更专心
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#Q1 真有这样的“黄金座位吗”   
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儿童青少年近视，一般是由于长时间近距离用眼引起的。在日常生活中，阅读，书写，使用电脑、手机，这些用眼距离在30厘米以内活动的都属于近距离用眼。

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长时间近距离用眼，孩子的眼睛的睫状肌会进入一种紧张的状态，如果得不到适当的休息，可能会出现假性近视，甚至演变为真性近视。

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5 O3 y# G+ m+ B3 D2 @- w% U) {' D        就学校的黑板而言，即使孩子坐第一、二排，离黑板也是有一段距离的，远达不到看书本、做作业那样的近距离视物，并不会引发近视。 只要孩子的视力健康，按固定周期调换位置，坐第几排对视力的影响并不大。
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: E6 D3 S, D! B! l#Q2 坐教室侧面会导致斜视吗？   

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5 ^0 b# j) `. n& ~' ~坐教室侧面易导致斜视同样是一种误区。
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3 o' W! d2 }. v) d4 ?5 z$ k     斜视是由于眼球的眼外肌调节不协调，导致双眼睛无法同时注视同一个物体。斜视的成因比较复杂，有先天性的原因，后天的外伤、高度屈光不正（近视、远视、散光）等情况，都可能会导致斜视  。
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坐在教室侧面，并不是侧着眼看黑板的，更不会导致斜视的发生。

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比起纠结教室的座位，家长们更应该平时多注意孩子看东西是否喜欢歪头、挤眉弄眼，或在疲惫时出现眼珠偏斜的情况。定期应该带孩子到眼科视光中心接受眼健康检查，排除斜视、弱视、屈光不正（近视、远视、散光）等眼部问题。

#Q3 读写习惯和采光更重要   
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比起费心挑选座位，家长们更应该关注孩子们日常的读写习惯和学习环境采光。

0 Z! w! D+ x% M  Q  {      阅读和写字时，要做到头正、身直、臂开、足安。保持眼睛与书本距离为33-35厘米。胸与桌子距离约为一拳，握笔的手指与笔尖距离为3厘米。笔杆与纸面的角度为40-50度之间。

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6 v1 V% B) i1 |1 N0 O. R       不要在昏暗或明暗对比强烈的环境中学习，在打开台灯的同时，还应该打开房间内其他的照明灯光。台灯应该摆放在写字手的斜对侧。 家长们注意了，儿童青少年儿童处于视力发育的关键时期，日常一定要多留心他们的视力变化，3周岁以后，建议每学期或（每半年）到专业眼科视光中心进行一次眼健康检查，建立眼健康发育档案，跟踪眼健康发育情况。做到近视和各种眼病早预防、早发现、早治疗。
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