12m+辅食教程|宝宝蔬菜鸡肉饼| 荤素搭配

萌萌大宝宝

为了让宝宝多吃肉每天变着花样做
分享一款有肉又有蔬菜的鸡肉饼
' A  A8 T! K6 p  r营养又美味哦~
- H) P( y" F0 ]7 ?准备食材
1.胡萝卜
9 T* v9 B7 r4 F) {5 Z2.西兰花
, r: ~! y5 \4 |5 T: d  G: u3.鸡胸肉
4.蛋清
5.玉米淀粉
" z/ D0 Z/ D& V( r& d6 m& T# `# }) e制作方法
' ?! z: g' ~- E1 {5 M, B- f1鸡肉加柠檬片腌制15分钟去腥打成泥
; Q. z! @8 w5 }4 ]2胡萝卜西兰花焯水 切碎
3所有食材放在一起搅拌均匀
$ x) `# j/ g( K8 Z4平底锅小火刷牛油果油
5手上沾水区一些泥 弄成小饼状，放入锅中 全程小火煎至两面金黄黄色就好啦
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