秋冬要想眼睛好，记得学好这5招

淮医眼科

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秋冬护眼

qiu dong hu yan

眼睛脆弱

时刻需要呵护

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养生成为越来越多人茶余饭后的话题，无论是听说的，还是从网上看到的，只要对身体有益大家都愿意尝试去做。那么为了更好地呵护大家的眼健康，今天就带大家了解一下，秋冬季节该如何护眼。

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眼睛都怕什么

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一：空气干燥
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风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩。

二：依赖眼药水

由于眼药水中大多含有防腐剂，长期依赖会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤，造成眼睛干涩、疼痛等；此外，激素类眼药水如果使用过多的话，会使人在不知不觉中患上激素性青光眼，导致人视力下降，视觉和视野受到损伤。

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三：长时间看电脑

正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。

四：雾霾

霾的主要成分是空气中的灰尘、硫酸、硝酸等物理物质和化学颗粒。这些物质极易对眼睛黏膜系统造成刺激从而导致化学刺激性结膜炎。

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秋冬季节如何护眼

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一：适当使用加湿器

冬季家中有暖气的时候，室内环境会比较干燥，室内适当使用加湿器，提高房间里的空气湿度。

二：眼睛注意保暖

眼部毛细血管遇冷容易收缩，血流变得缓慢，容易形成血栓。就是俗称的眼中风。眼中风通常来得突然，且难以治愈，危害极大，所以更应该加强预防。

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三：注意环境卫生

注意环境清洁，空气中的细菌、螨虫、灰尘都增加了过敏性结膜炎发生的可能性，定期更换床上用品及清洗空调。

四：注意清洁

化妆的残留物容易在潮湿环境下造成微生物滋生污染，从而产生毛囊炎和慢性结膜炎。而粘贴眼睫毛等化妆行为，粗糙的表面更易附着空气中的颗粒物，造成对眼睛的伤害。因此，爱化妆的各位一定要注意彻底清洁，不留残余。

五：冬季也要避免强光

冬季的阳光中其实含有较强的紫外线，我们的眼睛长时间暴露在强光下，难免会有不适。强烈的紫外线射入眼睛后，经过6~8小时的潜伏期，眼睛会出现严重的畏光、流泪、异物感，眼睛不能睁开，出门要记得带着墨镜。

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