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[秘诀分享] 酸辣汤:十分钟搞定,酸辣开胃,好喝不长胖

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发表于 2021-9-2 08:55:03 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国江苏淮安

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低脂开胃,营养健康,酸辣爽口。
20210902_085220_000.jpg
酸辣汤
图文 | 噬血gg
番茄2个内酯豆腐1盒金针菇1小把火腿半根胡萝卜半根木耳8朵蒜3瓣葱2根水淀粉适量鸡蛋1个香菜2根油少许盐适量胡椒粉2勺生抽2勺蚝油1勺香醋1勺芝麻油1勺
20210902_085220_001.jpg
( Q* c" m4 i0 S* S0 v1. 内酯豆腐倒出来,切片再切丝。 20210902_085220_002.jpg 6 q$ p: d5 o9 n8 I
2. 把提前泡发好的木耳,胡萝卜,火腿切丝,金针菇切成两段备用。 20210902_085220_003.jpg
" `! F8 a$ g- T+ S# y- ?2 z3. 准备葱,蒜末,番茄打上十字花刀。 20210902_085220_004.jpg
/ ~+ d: ^1 e& B2 Q4 P/ m4. 水开下入番茄,用开水浇半分钟。 20210902_085220_005.jpg
# X- y7 [9 [& N& s2 u* o. T& e5. 捞出番茄去皮,切成丁。 20210902_085220_006.jpg
, t6 S% H( @6 I. I" \9 {5 O6 n6. 起锅烧油,下入葱蒜炒出香味。 20210902_085220_007.jpg ( E7 _* f3 H# e5 v% p
7. 倒入番茄丁,炒出番茄汁。 20210902_085220_008.jpg
! @7 f: a. X- M" T5 t# [2 M9 I8. 加入适量的清水。 20210902_085220_009.jpg
1 H4 U+ o& a% b. w# b* D& W% R9. 把金针菇,木耳丝,火腿,胡萝卜丝,一起倒入。 20210902_085220_010.jpg ! K! M* K6 |# K$ s+ F: S
10. 加入盐,胡椒粉,生抽,蚝油调味。 20210902_085220_011.jpg
1 D9 f+ c# @2 m- C; [* D/ v11. 水开后少量多次加入水淀粉勾芡。 20210902_085220_012.jpg % ]. V, b4 u1 I3 ]3 b' ?$ V0 ?; l
12. 搅好的鸡蛋液绕圈倒入,成型后再搅动。 20210902_085220_013.jpg / x% c9 S' f& {8 W/ C
13. 起锅前来上一勺香醋和香油。 20210902_085220_014.jpg
! D8 G+ J0 C6 t: N14. 最后撒上香菜段,不喜欢的可以加葱花,或者不加。
来源:美食天下,作者: 噬血gg

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发表于 2021-9-2 09:17:47 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏淮安
感觉到了胃酸
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