什么方法瘦肚子最快，久坐的妹子一定要记住

讲咩介

什么方法瘦肚子最快？瘦肚子一定要找对方法，不然一切都是白费力气，下面俩看看你久坐的妹子一定要记住的瘦肚子方法！

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瘦肚子对于女生来说，可是一项非常艰巨的任务，毕竟肚子上的肉是最难减的，下面就来看看什么方法瘦肚子最快？

一、什么方法瘦肚子最快

1、收腹走路
不管是坐还是走路的时候，记得要含着气走路，意思就是收腹走路，尽量把肚子往里吸，这样，会让肚子处的皮肤处于紧张状态，就会让它们紧绷，从而达到减肥的目的和效果。
  s8 J* s. q$ l3 e6 a8 M$ w; l2、顺时针抚摸肚子
对肚子的抚摸也是很不错的选择的，记得，右手稍用力地按在自己肥肉的地方，然后可以大面积也可以小面积地抚摸那里的肥肉，顺时针。过一会儿后，再加大-点点力度，这样再抚摸。慢慢地把力加大，最后抚摸到肚子的肉，有很强烈的炽热感后可以停了，这是为了燃脂哦。
3、呼啦圈
要想让腰减下来，大家都知道，要加大腰部的运动要加大腰部的运动量，所以，转呼啦圈是一个不错的选择哦。记得，晚上洗澡前可以转十几分钟，然后休息一- 下去洗澡就可以了。
4、瑜珈
瑜伽可是有些人就是坚持不下来。记得，在家里的时候，可以不必把动作做得有多完整完美，你可以平躺在床上，然后伸展开四肢，然后弓身往中间拉，腿与手往中间走，这样挤压腰部肉肉，会达到效果的。
二、久坐的妹子一定要记住
' y- C1 F) ~0 |0 W1、饭后站立半个小时
2、站立扭腰
2 x3 g( J* q8 t; d' n; k7 {3、洗澡按摩
# P5 ?0 f7 \. }: ?. i4、进食减肥
. _1 f9 u5 T9 }, M5、转呼啦圈
想要赶走腹部的脂肪，这些方法就非常有效，想要见效就要坚持不能半途而废哦！


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