常吃醋泡的食物，养生很不错

僵尸默默

$ A3 q1 Q, l7 y7 S
性温的醋，味酸微苦，具有止血、杀虫、散淤、解毒等功效，用它浸泡食物食用，具有非常不错的药用价值。那么平常可以吃的用醋泡的食物有哪些呢？
醋泡的食物药用效果好
1、醋泡黄豆
坚持每天吃3次醋泡黄豆，每次吃15到20颗，能够预防高血压，而且还能降低胆固醇、血脂等，帮助你保健身体。
做法：准备好适量的黄豆，清洗干净了以后，放入烧热的干锅中爆炒，炒熟了以后将黄豆装入瓷器中，并且倒入适量的食醋(量要比黄豆多一倍)浸泡。之后将用保鲜膜将瓶口封住，放在阴凉通风又干燥的地方，大约放置一个星期之后就可以吃了。
2、醋泡洋葱
" H3 k) P3 S9 i, Y2 z* w, f4 C醋泡洋葱用来做早餐佐食，具有排毒养颜、降低血糖的效果，并且还有减肥效果，想要瘦下来的肥胖人群可以常吃。
) G' E0 j) O7 T  V& e+ B; D做法：准备好一个洋葱，将外皮剥开以后清洗干净，洗好了以后再切成薄片倒入盘中，再将洋葱放入微波炉中加热两三分钟，再将加热好的洋葱放入比较深的盆中，倒入五大汤勺的食醋，之后放入冰箱中保存，第二天早晨的时候就可以拿出来食用了。
$ @2 Z0 B. q, c, o3、醋泡大蒜
- Q# j3 G, S0 Z9 z- N0 g吃醋泡大蒜具有解热散寒的功效，适当吃一些能够强身健体，预防感冒。另外，其还有好用处，那就是鼻炎患者闻一闻醋泡大蒜的醋汁，坚持半个月以后，有缓解鼻炎的功效。
做法：准备好1颗大蒜头，之后将大蒜一粒粒掰开，将皮剥掉了以后洗净放入盆中，倒入清水浸泡一个晚上。第二天早上，将大蒜捞出来沥干。在放入干燥的盆中，倒入适量的食醋，用保鲜膜封住盆口浸泡一个半月后食用。每天挑两三瓣吃就可以了，当然醋汁也可以饮用，但是要记住醋汁要加水稀释(约三倍)后饮用比较好。
3 ^$ n) N: ]1 f% ?3 p$ _4、醋泡鸡蛋
( A) l6 w1 l9 L  L3 A经常吃醋泡鸡蛋可以为身体补充蛋白质，帮助人体降压降脂，还具有软化血管的作用，对于老年人来说有助预防心血管疾病。
9 f, ]6 B' ?% n+ k做法：准备好1个鸡蛋，将鸡蛋的外壳清洗干净，洗好了以后放入大口杯中，再倒入适量的米醋淹没鸡蛋，让鸡蛋浸泡再米醋里面。放置一两天之后鸡蛋壳会全部溶解掉，之后将鸡蛋取出来，用筷子将软皮挑破，把蛋黄和蛋清搅拌均匀就可以吃了。
2 A- G% ]" b6 F; f, q

醋泡黑豆
8 j4 G& Z2 f; E8 I

% V5 N/ \1 ~* h) n相关阅读：醋泡黑豆做法大全
( _7 `3 b: f( |+ y% w

  {# W) R( \4 v% _) P' K

吃醋泡食物的注意事项
8 V. b' n! J0 c( d4 ]* U3 X" a1、不能多吃
1 U/ w3 x9 h' E- E! q5 j- z一些人总是崇尚“多多益善”的道理，但是在吃这方面可不适合，不管是什么食物吃对了对身体都是有害处的。所以说，大家在吃醋泡食物的时候，要注意食用量。
2、认真选择食物
想要自己做醋泡食物的话，在选择的食物的时候一定要认真一点，千万不要把已经腐烂或是霉变的食物放入醋中浸泡。因为有质量问题的食物，吃了会影响健康的。
3 g( z: g$ w& ?% {, c) `1 J7 v此外，小编提醒，一些人吃了醋泡食物之后会发生不良的反应，这个时候就应该及时停止食用，以免给身体造成更大的伤害。
; z+ R# {  v  d

7 K+ I5 E; {: `( R来源：美食天下

! R3 ~  k) x- V, |# C# W1 o' J" J, O

XIAOHEIJ

fffffa

收到！！！