简单易做的十二种心理减压方法

僵尸默默

1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
( a3 b3 ^+ T8 U2 E

　　2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。
2 q$ N/ D9 |# m( Q

　　3、阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

* ?8 P( g* {9 `; H  P( h5 V　　4、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。
/ b0 I+ t# }1 F0 s/ t5 F

　　5、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。

　　6、学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。
+ x$ ~! v. r- g) T

　　7、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。

0 n, _+ A* ?2 r% v" h* _7 Y0 j* h  y& ?　　8、超然洒脱面对人生，淡泊名利，知足常乐。

　　9、世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

0 ]* J+ O0 j6 o　　10、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。

( i0 ?# M$ i8 H. B9 Q　　11、一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。
1 P$ R( V% R2 x  W. `

/ D4 {# \* q  K4 R3 u" C　　12、既然昨天和以往的日子都过得去，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。
2 Q2 `, R& C! V  t+ A

; h3 _7 ]  k( i/ i. C
  e  ~% S8 ?4 B2 d4 V7 B! ^, @
" M$ [" K  J! I+ ^- p5 c4 E

来源：网络

* L( p; [2 E" `+ y! u
6 d- T" }+ X' O: Z$ D

張麥冬先生_已注销

彩票中个五百万或一千万  我就开心了

来自苹果APP客户端

僵尸默默

張麥冬先生_已注销 发表于 2020-4-8 14:41
, K: x6 {0 [, _彩票中个五百万或一千万  我就开心了

, s5 [1 F* y' v4 ?- T# |& P# u随便普通个人都开心的起飞