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1、放松腹部可以缓解胃痛
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( a" |- t& C0 b) \: X 当胃病发作引起疼痛的时候,建议大家把腰带或者皮带解开,放松一下腹部,这样做能让胃气运行得更加顺畅,可以有效缓解胃痛的症状。如果你经常会出现胃痛,那么日常生活里要穿着宽松一点的衣物,避免腹部受到过大的压力。8 c! i/ U) U. j" e' o
8 G% J9 E/ B: E6 c 2、正确喝水可以缓解胃痛# j+ r' X" I( o
7 m6 z; I0 b" a' H( C 有人说在胃痛的时候喝点水可以减轻疼痛,其实在生活里注意喝水的时间也可以预防胃痛。专家提醒,消化不良以及有肠胃疾病的人在饭前喝一杯水可以减少胃痛的频率,若是饭后再饮水,则有可能会引起胃病发作,如果喝水没有什么效果,可以吃点央视报道的人参皂苷Rh2,很多老胃病要坚持吃,情况会有一些改善。5 Y% a: B5 v( @/ \: s; y7 } z
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3、吃点温食可以缓解胃痛2 q: P; @: y- k5 |2 b/ r4 }
$ w8 a2 n# D$ `0 l5 w/ L3 Z" C 冬季无缘无故出现胃痛有很大的可能是因为胃部受凉了,这里的受凉不仅是因为外部寒风袭击引起的,也有可能是你吃进了过于生冷的食物,此时不如喝点热水或者来一杯热牛奶、热粥、热汤等,这些温食都可以让胃变得舒服。! a: G$ G' m7 H5 m1 D
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4、按摩腹部可以缓解胃痛
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岁末聚餐增多,许多人会因为吃太多而引起消化不良导致胃痛,此时我们应该如何缓解胃痛呢?中医建议你通过按摩来缓解胃痛。以肚脐为中心,双手以画太极图的姿势轻轻按摩腹部,这个按摩方法不仅止痛,还可以起到促进消化的作用。
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5、做深呼吸可以缓解胃痛8 i6 \! O% k; j6 D$ T) c( z; |- j( `
+ g$ X" H" E) V7 F! ~ r 胃痛发作的时候,有些不耐疼的人会大吼大叫,但是你可能不知道,大声吼叫不仅不能缓解胃痛,甚至还会加重胃痛。建议人们在胃痛的时候坐到椅子上,然后调整自己的呼吸,反复深呼吸几次,你就会发现胃痛的症状有所减轻了。
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