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全球光污染, 癌症肥胖与过度接触夜光有关

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发表于 2017-12-1 10:52:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  不知道大家还记得吗,小时候父母总让你关灯睡觉,其实是有原因的。首先我们可以知道的是,近视导致的原因中,接触晚上的室内灯光源就是其中之一。在睡眠中接受夜光其实对身体是不好的。/ L: V6 T. i9 o$ l$ J& N

4 T# [+ Z& \6 b2 _" u5 |  如今随着城市的发展,外面的世界灯火通明,光污染日益严重,即使关灯睡觉,貌似还是会受到影响。
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  《科学进展》杂志近日发表的一项研究表明,全球的光污染正在持续恶化——2012年到2016年每年10月份的卫星观测数据表明,人工照明面积正在以2.2%的幅度逐年增长。0 {0 {! \0 Z( H, C

& M$ e# Y' M) K* U  研究人员通过扫描夜空照片,考察世界各地夜空中究竟有多少人造光线,以及亮度随时间推移会如何变化。数据表明,大部分人工照明面积增长来自发展中国家。在城市开始兴起的时候,工业蓬勃发展中国家需要额外的户外照明是可以理解的。实际上,轻微光污染的增长可与国内生产总值的增长相关联。随着南美洲、非洲和亚洲国家的GDP急剧上升,人工照明的使用也在增加。3 O$ q: ~% d0 M+ j

# K5 s) H3 q$ b2 X) e1 F  虽然光污染不像空气污染那样致命,但仍会损害健康。时间生物学专家正在研究睡眠和觉醒周期对健康的影响,人造光特别是蓝色人造光容易在人准备入眠时触发觉醒,过度接触夜间光线已经与癌症、肥胖等联系在一起了。具体最为明显的主要是:
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  1、降低睡眠质量
1 T8 e; T$ _; @& ?  C6 i  开着灯睡觉,会产生一种光压力,长期这样做,会使得人特别是婴幼儿处于骚动不安、情绪不宁的状态,导致难以入眠,睡眠质量差。
7 Y0 |& E  G6 ?! C  而且晚上开灯睡觉是会使得体内经气出现紊乱,人体容易出现疲劳的感觉,很难真正的进入深度睡眠,容易导致神经衰弱、失眠等情况。- e- {2 _: ~6 d+ X$ d

9 r' F& e2 t% I; z- [$ r$ U# K. Y3 v  2、降低免疫力, E/ m+ u+ T9 g8 ^9 n) G- }
  大脑在人体进入睡眠状态后,会分泌褪黑色素,它的分泌能够抑制人体交感神经的兴奋性,使得血压下降,心跳速度减慢,心脏得到休息,增强机体的免疫力,消除疲劳,而睡觉时开灯是会抑制人体褪黑色素的分泌,长期会导致人体免疫力降低。  `% X' u) K- P0 n$ S
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  3、增加患癌几率) [- {% J  n% S# q6 M( u
  分泌褪黑色素的器官是松果体,在深夜11点至次日凌晨分泌旺盛,天亮之后就会停止这些褪黑色素的分泌;
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  褪黑色素不仅能增强机体免疫力,还能起到杀死癌细胞的作用。而松果体是有一个比较大的特点,只要眼球见到光,只要眼球见到光,褪黑激素就会停止工作,虽然说眼皮能遮挡住一部分光源,但是开灯还是会感受到光源。褪黑色素的分泌受到抑制,身体内的癌细胞和肿瘤细胞可能就会飞速裂变生长,这也就增加了患上癌症的几率,像乳腺癌、前列腺癌等,不过一般现在主要靠补充点央视报道的人参皂苷Rh2提高免疫力,不过这也不是最终法宝,只有有效在睡眠中规避光源,健康睡眠才是良策。
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