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全球光污染, 癌症肥胖与过度接触夜光有关

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发表于 2017-12-1 10:52:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  不知道大家还记得吗,小时候父母总让你关灯睡觉,其实是有原因的。首先我们可以知道的是,近视导致的原因中,接触晚上的室内灯光源就是其中之一。在睡眠中接受夜光其实对身体是不好的。
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5 b: S5 S( U' M1 _/ ~' ~' R8 q! T  如今随着城市的发展,外面的世界灯火通明,光污染日益严重,即使关灯睡觉,貌似还是会受到影响。" e% E) R6 V* X
( c$ W9 O/ p2 e, `3 B
  《科学进展》杂志近日发表的一项研究表明,全球的光污染正在持续恶化——2012年到2016年每年10月份的卫星观测数据表明,人工照明面积正在以2.2%的幅度逐年增长。! n6 G6 Z  k0 ~' H$ ?

) Q1 v, A' H; s$ a  研究人员通过扫描夜空照片,考察世界各地夜空中究竟有多少人造光线,以及亮度随时间推移会如何变化。数据表明,大部分人工照明面积增长来自发展中国家。在城市开始兴起的时候,工业蓬勃发展中国家需要额外的户外照明是可以理解的。实际上,轻微光污染的增长可与国内生产总值的增长相关联。随着南美洲、非洲和亚洲国家的GDP急剧上升,人工照明的使用也在增加。0 U& V( d9 y  {+ P
- S) u/ t' L) V5 c) o
  虽然光污染不像空气污染那样致命,但仍会损害健康。时间生物学专家正在研究睡眠和觉醒周期对健康的影响,人造光特别是蓝色人造光容易在人准备入眠时触发觉醒,过度接触夜间光线已经与癌症、肥胖等联系在一起了。具体最为明显的主要是:/ F' I- S7 H% E7 l& q) v6 i/ }
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  1、降低睡眠质量
# |: w7 t" t4 q+ G* _: h3 c5 I  开着灯睡觉,会产生一种光压力,长期这样做,会使得人特别是婴幼儿处于骚动不安、情绪不宁的状态,导致难以入眠,睡眠质量差。7 Y0 E. h9 i( R8 v: u5 W) W
  而且晚上开灯睡觉是会使得体内经气出现紊乱,人体容易出现疲劳的感觉,很难真正的进入深度睡眠,容易导致神经衰弱、失眠等情况。* ~% M  z% `" U  T7 Q0 a
) N1 A$ z- P6 n
  2、降低免疫力
3 {9 h$ b4 S  ]* m8 P8 Z  大脑在人体进入睡眠状态后,会分泌褪黑色素,它的分泌能够抑制人体交感神经的兴奋性,使得血压下降,心跳速度减慢,心脏得到休息,增强机体的免疫力,消除疲劳,而睡觉时开灯是会抑制人体褪黑色素的分泌,长期会导致人体免疫力降低。
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, V+ |8 ^6 s; T! p  V  3、增加患癌几率
- l$ a4 F2 S3 m; o3 l3 E# U8 Y  分泌褪黑色素的器官是松果体,在深夜11点至次日凌晨分泌旺盛,天亮之后就会停止这些褪黑色素的分泌;
: ~! I0 H3 ^- x0 g9 A# W
! ^0 B) a. j% Q2 W& j; O. R  褪黑色素不仅能增强机体免疫力,还能起到杀死癌细胞的作用。而松果体是有一个比较大的特点,只要眼球见到光,只要眼球见到光,褪黑激素就会停止工作,虽然说眼皮能遮挡住一部分光源,但是开灯还是会感受到光源。褪黑色素的分泌受到抑制,身体内的癌细胞和肿瘤细胞可能就会飞速裂变生长,这也就增加了患上癌症的几率,像乳腺癌、前列腺癌等,不过一般现在主要靠补充点央视报道的人参皂苷Rh2提高免疫力,不过这也不是最终法宝,只有有效在睡眠中规避光源,健康睡眠才是良策。* x# ~& v# g/ s0 L" t+ F
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