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全球光污染, 癌症肥胖与过度接触夜光有关

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发表于 2017-12-1 10:52:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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& m  Q  @' J1 a* h! `  不知道大家还记得吗,小时候父母总让你关灯睡觉,其实是有原因的。首先我们可以知道的是,近视导致的原因中,接触晚上的室内灯光源就是其中之一。在睡眠中接受夜光其实对身体是不好的。3 j6 x& J1 e6 Y' u: P6 z; R
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  如今随着城市的发展,外面的世界灯火通明,光污染日益严重,即使关灯睡觉,貌似还是会受到影响。: K3 I" L9 e; n+ \, L9 F3 j2 h
1 q# S/ _  w* f, r
  《科学进展》杂志近日发表的一项研究表明,全球的光污染正在持续恶化——2012年到2016年每年10月份的卫星观测数据表明,人工照明面积正在以2.2%的幅度逐年增长。
+ n8 N1 t' `+ O) t; C; d8 m4 j' B& a) J0 M1 ~2 i# R9 z
  研究人员通过扫描夜空照片,考察世界各地夜空中究竟有多少人造光线,以及亮度随时间推移会如何变化。数据表明,大部分人工照明面积增长来自发展中国家。在城市开始兴起的时候,工业蓬勃发展中国家需要额外的户外照明是可以理解的。实际上,轻微光污染的增长可与国内生产总值的增长相关联。随着南美洲、非洲和亚洲国家的GDP急剧上升,人工照明的使用也在增加。
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  虽然光污染不像空气污染那样致命,但仍会损害健康。时间生物学专家正在研究睡眠和觉醒周期对健康的影响,人造光特别是蓝色人造光容易在人准备入眠时触发觉醒,过度接触夜间光线已经与癌症、肥胖等联系在一起了。具体最为明显的主要是:
9 [/ T- i! B- M$ O' U
, g, W5 R+ M* l+ n  1、降低睡眠质量
; \3 u! M  p+ |9 U/ M$ Y  开着灯睡觉,会产生一种光压力,长期这样做,会使得人特别是婴幼儿处于骚动不安、情绪不宁的状态,导致难以入眠,睡眠质量差。
4 b/ c* c% I' m( b0 y0 E+ `  而且晚上开灯睡觉是会使得体内经气出现紊乱,人体容易出现疲劳的感觉,很难真正的进入深度睡眠,容易导致神经衰弱、失眠等情况。. b: e& a  Y# n% Y7 \

" w/ @. \4 M- S4 R  2、降低免疫力
6 t' T9 J7 F3 W  大脑在人体进入睡眠状态后,会分泌褪黑色素,它的分泌能够抑制人体交感神经的兴奋性,使得血压下降,心跳速度减慢,心脏得到休息,增强机体的免疫力,消除疲劳,而睡觉时开灯是会抑制人体褪黑色素的分泌,长期会导致人体免疫力降低。: q4 ~2 W; `; W' g8 R

8 @" V/ ^% C0 o* C! I; a, R  3、增加患癌几率
" @, `6 t# y& D+ t( e; ]/ j  分泌褪黑色素的器官是松果体,在深夜11点至次日凌晨分泌旺盛,天亮之后就会停止这些褪黑色素的分泌;$ z6 f" ^2 M, x3 W$ A
( T# ~! j/ [; x* c
  褪黑色素不仅能增强机体免疫力,还能起到杀死癌细胞的作用。而松果体是有一个比较大的特点,只要眼球见到光,只要眼球见到光,褪黑激素就会停止工作,虽然说眼皮能遮挡住一部分光源,但是开灯还是会感受到光源。褪黑色素的分泌受到抑制,身体内的癌细胞和肿瘤细胞可能就会飞速裂变生长,这也就增加了患上癌症的几率,像乳腺癌、前列腺癌等,不过一般现在主要靠补充点央视报道的人参皂苷Rh2提高免疫力,不过这也不是最终法宝,只有有效在睡眠中规避光源,健康睡眠才是良策。* }6 Q  {- Z4 g" I
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