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孕妇喝绿豆汤好吗

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发表于 2017-11-28 14:28:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  孕妇能喝绿豆汤吗
  绿豆汤是很多人夏天的首选消暑食品,在盛夏喝些绿豆汤,甘凉可口,防暑消热。绿豆中含有人体必需的氨基酸赖氨酸。它是合成蛋白质的重要原料,可以提高蛋白质的利用率,从而增进食欲和消化功能。可促进发育提高智力长身高增体重,故被称为营养氨基酸。孕妇可以喝绿豆汤吗?答案是肯定的。孕妇在夏天适当喝一点绿豆汤对自己和宝宝都有益。
  此外,绿豆还富含淀粉脂肪蛋白质多种维生素及锌钙等矿物质。传统医学认为:绿豆性味甘寒北京怀孕无毒,有清热解毒祛暑止渴利水消肿明目退翳美肤养颜之功效。
  所以对孕妇来说,喝绿豆汤不仅可降火,也可清除胎毒,同时也有助于解决孕期便秘问题。从这几个方面来看,孕妇是可以喝绿豆汤的。

  孕妇喝绿豆汤的好处
  绿豆性凉,味甘,平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排清体内毒素的作用。
  绿豆汤的作用有解毒和防中暑的功能。现代医学研究也认为,绿豆营养价值较高,蛋白质含量比鸡肉还多,钙质是鸡肉的倍,铁质是鸡肉的倍,磷也比鸡肉多。这些对促进和维持机体的生命发育及各种生理机能都有;定的作用。
  有关实验还表明,绿豆可能对治疗动脉粥样硬化,减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。

  孕妇怎么样喝绿豆汤好
  绿豆汤虽好,也要讲究喝的时间,孕妇怎么喝绿豆汤好呢?
  首先,如果是孕期前三个月,最好是不要喝,因为里面含有大量的维生素,会影响胎儿的发育,三月后可以喝。
  另外,在怀孕三个月后也不能没有节制地喝,因为绿豆属于凉性,喝多了会使孕妇身体变得阴虚,尤其是体虚的孕妇特别要注意,并且当孕妇有患胃肠薄弱肢酸乏力全身畏寒腰腿冷痛腹泻等症时应禁食绿豆汤。

  孕妇喝绿豆汤注意事项
  喝绿豆汤要根据自己的体质而定,绿豆毕竟是凉性食物,脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品,以免降低药效。未煮烂的绿豆腥味强烈,食后易恶心呕吐。

  绿豆汤做法大全
  南瓜绿豆汤
  绿豆洗净,南瓜去皮切块
  高压锅内放入水,放入洗净的绿豆大火煮沸后,盖阀冒气后,转小火。煮分钟,关火。
  待高压锅冒完气,不爱吃绿豆皮的朋友,可以把浮在上面的豆皮去掉。
  放入切好的南瓜,再次开大火,高压锅盖阀冒气后,可以关火了。
  待高压锅冒完气,如当时喝,不放糖已经很甜。如要放冰箱还是依个人口味加糖,放冰箱储存,随喝随取,冰凉解渴。
  百合绿豆汤
  绿豆去掉杂质洗净
  百合剥开洗净
  绿豆放入锅中,加入克清水烧开
  转用小火煮至绿豆开花,放入百合,继续煮
  到绿豆,百合熟烂时,放入白糖,待糖化开,盛入汤碗即可。
  海带绿豆制作
  将绿豆洗净海带切丝。
  将海带绿豆甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花。
  将海带绿豆煮熟后,将玫瑰花取出,加入红糖即可。
  薄荷绿豆汤
  绿豆放入清水克煮好。
  薄荷干用水冲洗,加水约大碗,浸泡半小时,然后用大火煮沸冷却,过滤,再与冷却的绿豆汤混合搅匀。
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