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篮球如何提高得分能力C你学到几招

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发表于 2017-6-13 22:00:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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技术规格投篮的技术规格包括:持球方法、手臂动作和力量运用等。规格的投篮技术,有利于对球的飞行方向和速度的控制。即投篮时主动肌、对抗肌的协调一致,并有利于神经系统对提高动作的精细调节。   
投篮时机    掌握好投篮时机不仅与命中率有很大关系,而且对同伴的情绪也有一定影响。比赛中好的投篮时机是靠主观努力和同伴配合创造的。主要包括:良好的投篮位置、避开防守队员的封盖、投篮时有同伴拼抢篮板球、比赛时间、比分与战术的要求等。   
心理因素    比赛中投篮命中率,在很大程度上取决于心理因素。主要是情绪、意志、运动员的感知觉能力、思维想象能力等,都与投篮命中率有密切关系。    由于比赛中运动员完成投篮是在高度紧张、剧烈对抗下进行的,这无疑给运动员制造各种心理上的压力。比赛规模的大小、比赛时间、比分情况、观众的情绪、对手防守能力的强弱等,也往往会使其情绪不稳定,特别是现代篮球运动对抗性越来越强,要保证投篮命中率,就要求运动员有坚强的意志品质,即要求投篮队员消除心理上紧张情绪,排除一切外界干扰,树立必胜的信心,只有这样,才能保证原有的技术水平得到正常发挥。
运球    运球的目的是摆脱对手和组织配合。运球技术的关键是队员控制球、保护球的能力,以及脚步动作的熟练程度。当前,运球技术有新的发展,技巧性大大提高。如各种体后运球、胯下运球等变化很多,同时在动作上也由原来的拍拨发展为按吸,使运球技术更具有保护性、突然性和攻击性。
运球技术方法
    1)高运球;
    2)体前变向运球;
        3)运球急停急起;
        4)转身换手运球;
        5)后拉转身运球
6)胯下运球等。本文来自互联网,更多内容请点击:黄浦区篮球培训(http://www.liqiuping.com/ccdc3bd7-10db-7e1a-4da0-d24097fe6243.shtml)
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