家长都想孩子在教室里坐前排，真的好吗？

淮医眼科

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每逢开学季，许多家长会和老师说，我家孩子有点近视，可以把座位安排在教室前排吗？对于部分家长而言，为孩子争取到前排座位是开学时必不可少的“任务”。但是，家长们心目中理想的前排座位真的适合孩子吗？

教室的前排是近视的“重灾区”，通常第一、二排座位离黑板不足4米，甚至有的班级人多，这个距离还要短。孩子以这个距离看黑板会使眼部肌肉高度收缩，眼睛不易放松。长此以往，视力健康的孩子可能会因坐前排而近视，假性近视的孩子容易发展成真性近视，轻度近视的孩子则容易加深近视度数。而且距离近，孩子视力下降了也不容易发现，造成许多孩子首次就诊时近视度数就比较高。

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“标准视力的检查，一般是在5米以外的范围内进行。因为光线在5米以外范围进入眼球时，眼睛的调节肌比较放松，不容易导致近视的形成。一旦小于5米，视力调节的负担便会不同程度地加重。”因此，如果条件允许的话，家长一方面避免孩子长期坐前排，另一方面让孩子有机会坐距离黑板5-6米的最佳位置。

一直坐前排或固定一个位置，这会将假性近视的孩子变成真性近视，或使近视度数进一步加深。因此，最有效的方法是如果出现视力下降，视物模糊的情况，要尽快到专业视光机构进行科学验光，以确定近视的真假。不要让孩子一直坐在某一个固定位置，最好是一周调1-2次座位，前后左右都坐坐。

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还有长时间读书或写字，由于近距离用眼，会导致眼睛疲劳。应该为孩子选择字体较大、文字与纸张亮度对比明显的读物，使眼睛在阅读中不易疲劳；尽量使用色深质软的铅笔，减轻写作过程中眼部的疲劳感；课间休息时，到教室外面远眺或到操场上打一场乒乓球，调节眼球功能，预防近视。

选座的正确示范！

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一旦孩子出现视力下降、视物模糊，应尽快到专业视光机构进行医学验光，详细检查，判断是否患有近视。

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针对假性近视的学生，座位最好是安排在距黑板５～６米的位置上，即常规教室的第三至四排，让睫状肌放松，以缓解眼睛疲劳，恢复正常视力；
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对于真性近视的学生，最重要的不是座位，而是配镜。注意要去专业眼科机构进行散瞳，得出准确度数，避免造成过矫或欠矫。

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上学时如何兼顾视力？

学习课业重，孩子眼睛“越戴眼镜越坏”的案例，不在少数，为什么会这样，主要就是因为一些用眼意识的欠缺。可以提醒家长们这样做：

1、近视了，坐后面点，才更有利于眼睛放松   

孩子坐后点，每次抬头看黑板或低头写作业都在使用调节，这对控制近视是有好处的。同时，可提倡教室里座位不仅要左右换，也得前后换，给孩子眼睛调节放松的机会。

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2、孩子的书桌，要对着窗户放   

孩子的书桌对着墙壁放，其实对眼睛健康是不利的，我们更建议对着窗户放。当书桌对着窗户，孩子读书间隙一抬头就能自然看到远处，这有益于眼睛的调节放松，预防近视、促进眼睛发育。

3、学习读书，还是玩手机，都得注意用眼休息      

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有些孩子没看电视没玩手机，也近视了，主要就是因为这些孩子爱看书，而作业又多，有时候一埋头就是一晚上。因此，近距离用眼，才是加速孩子近视的真凶。不妨建议家长这样做：在家里备一个计时器，每过20分钟或半个小时就叫孩子起来喝个水，转一转，去阳台望望远，不要让眼睛疲劳、近视加深。

4、读书不要只开一盏台灯，而要充足的照明        

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为预防近视，孩子读书写字时，眼睛需要充足光线。在眼睛所能接受的强度下，光线越接近自然光对眼睛越好，按照国家要求，教室照明如使用荧光灯，应配备40瓦荧光灯9盏以上，黑板照明应设2盏40瓦荧光灯，在家使用的台灯和照明灯也应符合这一要求，如果无法达到，就容易诱发近视。