怎么用护肤品都没效果了吗？可以来试试日本超火的肌断食！

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导读：总有一些时候让我们觉得，不管怎么用护肤品，都好像不太吸收了，这个问题应该是很多人都有过的困惑吧。当感受到自己的皮肤不再吸收护肤品的时候，无非就是一边去角质一边在疯狂往脸上拍打护肤品，但是这要“作”下去的话很可能把自己的皮肤整成一个敏感肌的。今年有一种日本超火的“肌断食”风还真的很大，不妨来试一试！

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它是由日本传过来的一种护肤方式，“肌断食”不是真正的让肌肤断食，而是让它“节食”。首先是一定要考虑皮肤的承载能力，护肤品在对不在多，过多的营养成分会让皮肤营养过剩！很多人对它也是将信将疑，但很多人亲身尝试了以后觉得的确有效果。

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每天用那么多营养过剩的护肤品真的不是一件好事，其实皮肤根本吸收不了那么多，反而会增加皮肤负担，还会有闭口，痘痘，粉刺，面部泛油出现，肌断食的出现就可以拯救这个问题了。

肌断食的周期是七天，基本上一周就可以完成一次完整的肌断食。第一天的内容比较简单，也就是开始减少护肤品，第一步要做的就是拿掉厚重的乳液和面霜，只用爽肤水，眼霜和精华。这种减少厚重护肤品的做法可以让我们的肌肤得到好好的休息，而且循序渐进不怕出现肌肤不适应的情况。

从第二天开始就要拿掉具有抗衰老、美白等这类具有功效性的的精华，只用爽肤水和眼霜，保持我们的肌肤不处于缺水状态就好。从第三天开始，洁面后只用爽肤水，而且爽肤水不要选择太厚重的那种，具有最基本补水功效的爽肤水就可以了。

第四天要只洗脸，不护肤，实在是干的受不了的姐妹可以拿蒸馏水湿敷一下。从第五天开始，恢复正常护肤，这个时候你就会发现自己的皮肤状态真的是无敌好，简直是好到爆炸的那一种！

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但是肌断食过程还没有完，第六天和第七天也要坚持下去，接着停用多余的护肤品，白天洁面后只拍爽肤水，晚上敷面膜补充水分。七天为一个周期，坚持下来真的能感受到自己的皮肤变好了！

由于肌断食其实是将我们的皮肤放空，处于自我调节自我平衡的状态，所以要尽量减少外界因素的影响，不管是有利的保护还是有弊的伤害。首先要保证肌断食期间不可以化妆，最好也减少出门次数。同时，在肌断食期间，要注意多吃瓜果蔬菜和补充水分。

从生理期前3天开始进行肌断食比较好，因为生理期前三天内分泌比较不协调，皮肤是很容易出问题的，痘痘和闭口也很容易出现。这个时候选择肌断食是最好的，而且生理期后皮肤的吸收力也到达了巅峰，进行密集保养效果最好！如果你对这种肌断食感兴趣的话，不妨来试一试吧！