简单易做的十二种心理减压方法

僵尸默默

1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
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　　2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。
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　　3、阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
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& P7 Q5 |4 C) p+ c$ ?  ~6 L; X　　4、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。

　　5、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。
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2 F( A2 x% Q' D5 }2 ?6 t　　6、学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。
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+ `. {! e+ ^9 y$ f( t　　7、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。
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　　8、超然洒脱面对人生，淡泊名利，知足常乐。
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　　9、世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
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　　10、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。

/ W( W, _# ^5 _; N5 b. A$ o　　11、一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。

　　12、既然昨天和以往的日子都过得去，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。

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来源：网络

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僵尸默默

張麥冬先生_已注销 发表于 2020-4-8 14:41
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