淮安人网

查看: 109043|回复: 2

简单易做的十二种心理减压方法

[复制链接]

805

主题

3229

帖子

6194

积分

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
6194
菜籽
135 粒
铜钱
6166 枚

app勋章

发表于 2020-4-8 14:34:47 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国江苏淮安

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册

x
1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。
  c* f! i3 v. a: _: Z/ S; }
# \5 k% p6 g7 ?. P7 C4 R
  2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。
  m; @. K/ Q* k6 ^" `% ~* ?) y' ?% F
2 _$ M1 I. X% D. y
  3、阅读书报是最简单的消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。
+ D/ A' q! {$ n" n

& P7 Q5 |4 C) p+ c$ ?  ~6 L; X  4、做错了事,要想到谁都有可能犯错误,因而继续正常地工作。4 _1 \# N. e. O- I6 p& E% K
% U2 f( T6 I: \# n# R
  5、在僻静处大声喊叫或放声大哭,也是减轻心理压力的一种方法。
2 Q* A) M' i( I7 s+ l& e2 i

2 F( A2 x% Q' D5 }2 ?6 t  6、学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动,从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。
0 p1 C& T& l' X% |$ s3 t

+ `. {! e+ ^9 y$ f( t  7、不要害怕承认自己的能力有限,学会在适当的时候对某些人说“不”。
) o& D  _9 q; T2 `" E
! Z& D1 o! q4 i' R- R) u- J6 W
  8、超然洒脱面对人生,淡泊名利,知足常乐。
* Z3 B# G3 ]$ _, ?& a: S/ n* b4 r( N
! j: \7 t& N. v' c
  9、世上没有完美,甚至缺少公正。我努力了,能好最好,好不了也不是自己的错。
' x/ ^5 w$ R. `* R
6 u/ v3 f8 s' _; W/ x
  10、在非原则问题上不去计较,在细小问题上不去纠缠,以聪明的“糊涂”舒缓压力。3 s5 S2 P/ ]5 f% ^/ G; X

/ W( W, _# ^5 _; N5 b. A$ o  11、一旦烦躁不安时,请睁大眼睛眺望远方,看看天边会有什么奇特的景象。  b+ X) I/ G! `. G
8 i+ B% s  {8 n  \' {
  12、既然昨天和以往的日子都过得去,那么今天和以后的日子也一定会安然度过,多念念“车到山前必有路”。; w9 G& T" N3 z- F/ ~/ L7 \& k, S

4 |6 d2 f0 t6 B$ P2 l! B# z  E8 z$ ~$ q: P+ W
6 c3 u* I4 s, y, C5 b
来源:网络
! k$ C  y% W" G" X& N
2 R* S3 C7 b3 Q6 i3 i
淮安人网提醒您:请文明上网,理性发贴,共建绿色网络家园! 有事报道热线:85822666 15351717888 淮安人网微信号:hao0517bbs

481

主题

2315

帖子

9516

积分

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
9516
菜籽
15 粒
铜钱
6081 枚

爱心大使奖播报大王.gif灌水奖活动精英奖爆料奖

发表于 2020-4-8 14:41:00 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏淮安
彩票中个五百万或一千万  我就开心了

点评

随便普通个人都开心的起飞  详情 回复 发表于 2020-4-8 15:48
淮安人网提醒您:请文明上网,理性发贴,共建绿色网络家园! 有事报道热线:85822666 15351717888 淮安人网微信号:hao0517bbs

805

主题

3229

帖子

6194

积分

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
6194
菜籽
135 粒
铜钱
6166 枚

app勋章

 楼主| 发表于 2020-4-8 15:48:57 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏淮安
張麥冬先生_已注销 发表于 2020-4-8 14:414 @( d( a' j; S5 C; z
彩票中个五百万或一千万  我就开心了

$ b: h- I8 A1 F$ x, ~4 Q* }随便普通个人都开心的起飞  F0 c/ a* U6 G1 _
淮安人网提醒您:请文明上网,理性发贴,共建绿色网络家园! 有事报道热线:85822666 15351717888 淮安人网微信号:hao0517bbs
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

      
本网违法和不良信息、涉未成年人网络违法和不良信息举报受理举报电话:0517-85822666    举报信箱:939366@qq.com

QQ|手机版|Archiver|苏B-20130142|淮安市牧歌文化传媒有限公司 ( 苏ICP备14017563号 ) 苏公网安备 32080302000102号

GMT+8, 2025-7-9 07:41 , Processed in 0.577201 second(s), 31 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表