夏天吃水果，这三种别贪多，可能会加重身体湿气，还易导致发胖！

回形针

夏天各种各样的水果都大量的上市，对于很多爱吃水果的人来说，真的是一个非常好的季节，吃水果对于我们的身体来说有着很多好处，可以帮助我们的身体补充丰富的维生素以及微量元素，而且还可以促进肠胃的蠕动，用水果代替一部分的主食还能够起到减肥的效果，但是市面上的水果种类繁多，有一些水果对我们的身体并没有很多的好处，甚至如果经常吃的话还会加重身体内的湿气，容易导致出现发胖的问题，今天就和小编一起来了解一下！

夏天吃水果，这三种别贪多，可能会加重身体湿气，还易导致发胖！

1、西瓜

说起夏天的水果就不得不提起西瓜了，尤其是现在天气越来越热，西瓜可以起到解暑降温的效果，在天气炎热的时候吃一些西瓜，别提有多凉爽了，但是实际上西瓜是属于比较寒凉的食物，适量的吃一些可以起到补水和利尿的效果，但是如果吃得多的话，那么对于我们的身体反而有一定的伤害，而且会加重身体内的湿气。并且在西瓜当中的糖分含量非常的高，如果吃得太多也很容易会导致脂肪堆积，所以说在夏天吃西瓜的时候还是不要太多为好。

2、菠萝蜜

菠萝蜜也是夏天非常常见的一种水果，而且吃起来非常的香甜，受到很多人们的喜欢，虽然说菠萝蜜和榴莲的外形比较接近，但实际上吃起来的口感和味道却是完全不同，但菠萝蜜也同样是属于热带的水果，如果经常吃的话也会容易让体内形成湿热，并且菠萝蜜也是非常容易导致发胖的一种食物，如果不小心吃得过多，那么可能会导致身上的肉也越长越多。

3、芒果

夏天的芒果真的是又香又甜，但实际上芒果其实也属于是一种孩子的食物，如果不加节制吃得太多也会容易加重身体当中的湿气，尤其是对于女性朋友来说，在大姨妈期间最好也要少吃，因为芒果会导致影响女性的月经规律，甚至会加重宫寒的症状量。

关于夏天这几种不宜多吃的水果，你都了解了吗？

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来源： 健康技巧早知道

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